ギャル曽根さんは、大食いタレント(フードファイター)の草分け的存在です。

しかも、あれだけ大食いしても太らないという体質の持ち主のようです。

 

フードファイターの中には、大食いした後トイレで吐く人もいると言いますが、ギャル曽根さんはそんな事はしないようです。

 

大食いしても太らない体質は、羨ましい限りです。

 

ギャル曽根の旦那が大変なことに!

ギャル曽根さんは、1911年にテレビ局のディレクターをしている名城ラリータさんと結婚しています。

名城ラーリタさんは父親が日本人で母親がインド人のハーフで、ギャル曽根さんより9歳年上のかなりのイケメンです。

 

しかし、結婚当初はスマートでイケメンだった旦那ですが、ギャル曽根さんの料理が美味しいため食べ過ぎてしまったようです。

 

ギャル曽根さんは調理師の免許を持っている料理が大好きな人ですから、作る料理がおいしかったんでしょうね。

 

それにギャル曽根さんの美味しそうに食べる様子を見ると、つられて食べ過ぎてしまうのも仕方ありません。

 

その結果、旦那は俗に言う「幸せ太り」になってしまったそうです。

太ってしまったらせっかくのイケメンも台無し、それよりも健康に良くありません。

 

そこで、ギャル曽根さんはダイエットレシピを考え、半年間で旦那を15㎏減量させることに成功しています。

 

また、ギャル曽根さんも2人の子供を持つお母さんで、産後の10㎏のダイエットに成功しています。

現在も体重を維持していて、リバウンドはないそうです。

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ギャル曽根のダイエットレシピの特徴とは?

ギャル曽根流ダイエットレシピの特徴は何と言っても量をカサ増しすることです。

 

たとえば、雑炊にさいの目に切った大根を入れてカサ増ししたり、から揚げをするとき絹豆腐を潰して巻いて、量をカサ増ししたりしています。

その他にも、カサ増しする食材には、オカラ・シラタキ・野菜など料理に合わせて使用しています。

 

これは、何もギャル曽根流ということもないのですが、低カロリー食材を使ったり調理法を考えてカロリーを低く抑えていることです。

肉を使う時は、ささ身や赤身肉を使ったり、牛乳の代わりに低脂肪乳を使用するといったことです。

 

調理方法にしても油で揚げず、蒸したり、フライパンで焼いたりして低カロリーにこだわっています。

 

ギャル曽根流のダイエットレシピの紹介

ギャル曽根の野菜たっぷりオムライス

夏野菜もたっぷり充実。栄養満点で子どもにもオススメ!

ギャル曽根の野菜たっぷりオムライス

(4人分)
ごはん600g・玉ねぎ1/2個・人参1/3本・アスパラ3本・
ズッキーニ1/3本・エリンギ・1/2本・コーン大さじ3・
ピーマン1/2個・しめじ1/4株・パプリカ(赤・黄)
各1/8個・グリーンピース大さじ2・
鶏肉(もしくはウインナー)50g・ケチャップ
大さじ3・ウスターソース大さじ1・
3個・塩少々
作り方
1.具材を切り揃え、人参はレンジで柔らかくしておく。
2.玉ねぎ→鶏肉→残りの野菜の順に炒めて、全体に柔らかくなるまで炒める。
3.ケチャップを入れ炒める。ここでケチャップに火をしっかり入れるのがポイント。
4.火をしっかり入れると、ケチャップの酸味が飛び甘みがます。
5.ウスターソースを少し入れコクをだします。
6.ご飯を入れていためるます。これを卵で包めば完成です。

ギャル曽根のかさ増ししらたきご飯

ギャル曽根のかさ増ししらたきご飯
材料:米1合・しらたき米1合に対して80グラム(好みで量は調節)
作り方
1.しらたきをフライパンで乾煎りして臭みを消します。
2.乾煎りしたしらたきを5ミリ程度に刻みます。
3.前もって準備していた米に入れて炊くだけです。炊き上がったらしらたきがご飯の上に集まっていますので、混ぜて出来上がりです。
ご飯1膳で250キロカロリーですが、これだと205キロカロリーです。
 

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まとめ

ギャル曽根さんのダイエットレシピの特徴は、お腹いっぱい食べても太らないということです。
彼女自身が、量が少ないと食べた気がしなくストレスを感じてしまうようです。
ただし、だからと言って食べ過ぎないようにしてください。いくら低カロリーと言っても食べ過ぎてしまうとギャル曽根さんの体質とは違いますので、太ってしまいますよ!